وزن کم کرنے سے پہلے اور اس کے بعد کی تصاویر جو حیرت کی بات ہے کہ ایک ہی شخص کو دکھائیں

وزن کم کرنا نپٹنا کافی کام ہے۔ اسے صحیح طریقے سے انجام دینے کے ل you ، آپ کو ایک نیا طرز زندگی اپنانا ہوگا اور اپنے مقصد تک پہنچنے کے ل take آپ جو اقدامات اٹھائیں گے اس کے بارے میں ذہن نشین بننا ہوگا۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنا جوش کھو نہیں سکتے اور درمیانی راستے کو روک نہیں سکتے ہیں ، لیکن بعض اوقات یہ اتنا مشکل ہوسکتا ہے ، خاص طور پر جب آپ کے پسندیدہ راحت والے کھانے کی چیزیں اتنی پرکشش نظر آتی ہیں…

پھر بھی ، آپ کو اس کے ساتھ رہنا ہوگا۔ ذیل میں تصویر میں شامل لوگوں نے کیا ، اور اب وہ ایک صحت مند ، صحت مند طرز زندگی کے نتائج سے لطف اندوز ہو رہے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ نیچے سکرول ہو اور ان کی تصویروں کا جائزہ لینا بالکل وہی تحریک ہے جو آپ کو صحت مند زندگی کے سفر کو جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔

(h / t) بورڈ پانڈا )



مزید پڑھ

# 1 میری 600 پاؤنڈ زندگی - اس سے پہلے اور بعد میں

تصویری ماخذ: امبرراچی

# 2 مشترکہ باقاعدہ کارڈیو اور وزن کی تربیت ، نے 2 سال سے تھوڑی سے کم عرصہ میں اپنا وزن 223 پونڈ (101 کلوگرام) سے 144 پونڈ (65 کلوگرام) تک کم کرنے میں میری مدد کی۔

تصویری ماخذ: ایسبیڈی بیریرا

# 3 تو میں نے آخری دہائی میں 295 پونڈ کھو دیا۔ تصویر یا یہ نہیں ہوا

تصویری ماخذ: ٹائکو بوائے

# 4 کرسٹین نے 175 پاؤنڈ کھوئے اور اس کے مسلسل نشانات سے محبت کرنا سیکھی

تصویری ماخذ: ویٹلوشیرو

# 5 آج میرے وزن میں کمی کے سفر کا پانچواں سال ہے

تصویری ماخذ: غیرجیلجیلو

# 6 تصاویر صرف اتنا دکھا سکتی ہیں۔ یہ حیرت انگیز ہے کہ میرا جسم کس طرح سے تمام وزن ، تمام وزن اور دباؤ کو برداشت کرسکتا ہے جب میں سیکڑوں پاؤنڈ چربی کھو چکا ہوں۔

تصویری ماخذ: مزاز

pixie اور وحشی حقیقی زندگی

# 7 پیشرفت: 298،8 پونڈ سے شروع ہوا ، اب یہ 193،8 پونڈ ہے

تصویری ماخذ: سگما بلیو

# 8 ولیم گین نے فوج میں شمولیت کے لئے 230 پاؤنڈ کھوئے

تصویری ماخذ: ولیم ایچ گین جونیئر

# 9 کھوئے 100 پونڈ ، اور یہ میرے چہرے پر آگیا

تصویری ماخذ: bbkfotu

# 10 177 کلوگرام ہمارے دونوں کے مابین کھو بیٹھے اور ہم ابھی تک نہیں ہو پائے

تصویری ماخذ: chantellevsg

# 11 میں آخر میں اس جگہ ہوں جہاں میں چاہتا ہوں کہ میرا جسم بن جائے اور میں خوشی سے جو کچھ حاصل ہوا اس کو برقرار رکھوں گا۔ یہ صرف 9 سال سے کم عمر کے عرصے میں ہے ، یہ مشکل ہے ، لیکن اب مجھے صرف خوشی ہے کہ میں ہوں

تصویری ماخذ: ایوی 1919

ایک سال میں # 12 45 پاؤنڈ وزن میں کمی

تصویری ماخذ: hayleytf

# 13 200 پاؤنڈ کھو گئے

تصویری ماخذ: غیر ضروری اشیاء 66

24 ماہ میں # 14 360 پونڈ سے 230 پونڈ۔ چہرے کا فائدہ!

تصویری ماخذ: tafff

# 15 پھر بھی وہی لڑکی ، میرے نصف سے کم اور بہت سی جہنم ، زندگی ، صحت اور ورزش کے لئے زیادہ احترام اور شکر گزار۔ 13 مہینوں میں 135 کلوگرام سے 65،7 کلوگرام تک

تصویری ماخذ: ایلیس بلوز

# 16 80 پونڈ سے 145 پونڈ۔ اس ہفتے کے آخر میں ایک سال پہلے پینا چھوڑ دو

تصویری ماخذ: iDoneDo

# 17 جونا ہل وزن میں کمی کے مقاصد ہیں

# 18 میں ساری زندگی وزن سے زیادہ رہا ہوں۔ میں اپنی ساری زندگی ڈائیٹس پر بھی رہا ہوں۔ میں نے فیصلہ کیا کہ یہ وقت بدل گیا تھا۔ لہذا سخت تبدیلیاں کرنے اور ایک ہفتہ میں 4 سے 5 بار کام کرنے کے بعد ، اب میں نے مجموعی طور پر 170 پاؤنڈ کھوئے ہیں

تصویری ماخذ: supathick2supafit

# 19 کئی سالوں کے غلط اسٹارٹ کے بعد ، ٹوٹے ہوئے خود سے وعدے ، میں نے آخر کار یہ کیا اور اپنا وزن کم کرنے کا مقصد حاصل کیا۔ کل کے طور پر 122 پاؤنڈ نیچے

تصویری ماخذ: thewildbeard

# 20 135 پونڈ وزن میں کمی

تصویری ماخذ: ifinallyfoundanamethatwasntinusethankgod

# 21 میں 55 سال کا ہوں اور میں پچھلے سال کے مقابلے میں 105 پونڈ کم تھا۔ میری بیوی نے 61 پونڈ کھوئے۔ کوئی تدبیریں نہیں ، صرف بہتر اور ورزش کھائی گئیں

تصویری ماخذ: پھسلنا

# 22 170 پاؤنڈ ہمیشہ کے لئے چلا گیا

تصویری ماخذ: anysles

# 23 دو سال پہلے ، میں نے ایک تبدیلی کرنے کا فیصلہ کیا۔ 50 پونڈ بعد ، میں ہاف میراتھن کی تربیت کر رہا ہوں اور آج کام کرنے کے لئے یہ پہنا ہوا ہوں

تصویری ماخذ: سائنسنجا 3212

# 24 فٹ ہونے سے پہلے اور اس کے بعد

تصویری ماخذ: danny_getsfit

# 25 220 پاؤنڈ (100 کلوگرام) سے 110 پاؤنڈ (50 کلوگرام)

تصویری ماخذ: تانیا_ریباکووا

# 26 130 پونڈ کھو گیا

تصویری ماخذ: crensch

# 27 210 سے 137 پاؤنڈ تک

تصویری ماخذ: mymidnightmelody

# 28 ہالووین میں تبدیلی ، 2015 - ابھی ، شریک سے موانا تک

تصویری ماخذ: getfitwjessica

# 29 وزن میں کمی ، 298 سے 238 پاؤنڈ تک

تصویری ماخذ: بینجامنسٹرو پروجیکٹ

# 30 میرا وزن میں کمی کا سفر ، ایک سال اور ایک آدھے حصے میں 382 پونڈ سے 240 پونڈ۔ یہ کل میں میرے ہائی اسکول گریجویشن بمقابلہ میرا ٹیک کالج گریجویشن ہے

تصویری ماخذ: مفس 17

# 31 تقریبا 8 ماہ اور 53 پاؤنڈ کا فرق

تصویری ماخذ: کییلیر

# 32 شراب کے ایک سال نے میری زندگی کو تبدیل کر دیا ہے۔ میں نے 53 پاؤنڈ کھوئے اور میں 1000 ٹائم ہیپیئر ہوں۔ میں نے اپنی پھولی ہوئی تصویر کو دوبارہ بنانے کی کوشش کی

تصویری ماخذ: Klamsykrawl

# 33 چین کے اس جوڑے نے آدھے مشترکہ وزن کو بہایا تاکہ وہ صحت مند بچہ پیدا کرسکیں

تصویری ماخذ: سی جی ٹی این

# 34 90 پونڈ کھو گئے

گوگل ارتھ پر دکھائی دینے والی عجیب و غریب چیزیں

تصویری ماخذ: reddit.com

# 35 وقت کے ساتھ وزن کم ہونا۔ 342 پاؤنڈ سے 153 پاؤنڈ نیچے

تصویری ماخذ: جیریمی پوسٹ

# 36 340 پونڈ 3 سال میں کھوئے

تصویری ماخذ: املاک

# 37 میں 2014 سے 160 پونڈ سے بھی زیادہ کھو چکا ہوں اور 23 دنوں میں اپنی تیسری الٹرا میراتھن میں دوڑتا ہوں!

تصویری ماخذ: denovosibi

# 38 سیلز اور کاٹنے والی گلوٹین کی تشخیص ہونے کے بعد 70 پونڈ ضائع ہوگئے۔ گذشتہ سال میں سنجیدہ ہوں اور میکرو سے باخبر رہ کر اور 5x / ہفتہ اٹھا کر باقی وزن کم کریں

تصویری ماخذ: goregasmmua

# 39 کھوئے ہوئے 115 پونڈ۔ اب مکمل طور پر مرے بغیر سیڑھیاں کی پرواز کو چل سکتا ہے

تصویری ماخذ: penisbutterandkyjelly

ایک سال میں # 40 100 پونڈ

تصویری ماخذ: cristinadown100

# 41 240 پونڈ 3 سال میں کھوئے۔ 100٪ غذا ، 100٪ ورزش اور 100٪ سخت محنت

تصویری ماخذ: اینڈریو جی0804

# 42 آخری سال میں میں نے ورزش اور گیسٹرک آستین کی سرجری سے 200 پونڈ سے زیادہ کھوئے ہیں

تصویری ماخذ: مسٹر زیگلز ورتھ

# 43 چربی سے پچاس پر فٹ ہونے کے لئے۔ 2013 کے آس پاس ، تقریبا 220 پونڈ۔ میں نے کل 159 پونڈ کھو دیا ہے ، اور میں ہر وقت 15 سال کم عمر ہونے کی غلطی کرتا ہوں

تصویری ماخذ: ehunyadi

# 44 وزن میں کمی (125-88 کلوگرام)

تصویری ماخذ: تھوڑا سا سلمر 26

# 45 میرا وزن 356 پاؤنڈ تھا اور میں اس وقت 181 پاؤنڈ ہوں

تصویری ماخذ: supathick2supafit

# 46 میں نے 65 پاؤنڈ کھوئے۔ انہیں کہیں بھی نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں

تصویری ماخذ: سمیقور

# 47 ایک سال میں میرے جسم کا نصف وزن

تصویری ماخذ: مالکن_ڈوم

15 مہینے میں # 48 150 پاؤنڈ ضائع ہوگئے۔ اس صبح کے مطابق جسم کا آدھا وزن

تصویری ماخذ: barn_aul

# 49 کو کچھ پرانے پینٹ ملے

تصویری ماخذ: انحراف

# 50 85 پونڈ کھو گیا اور ایک نئی زندگی ملی۔ اگلا ساہسک لائیں!

تصویری ماخذ: لیڈی میک ڈیتھ